嘿，朋友！最近是不是感觉情绪低落、做什么都提不起劲？别担心，这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态。记住，这个测试不能代替专业诊断，但能给你一些参考方向。
请根据最近两周的真实感受回答以下问题，选择最符合你情况的选项。
您的测试结果
中度抑郁症治疗方法建议
根据您的测试结果，您可能处于中度抑郁状态。别担心，这是可以治疗的！
- 心理治疗：认知行为疗法(CBT)是首选，通常需要8-12次咨询
- 药物治疗：在医生指导下，SSRI类药物如舍曲林、氟西汀等可能有效
- 生活方式调整：规律作息、适度运动、健康饮食都很重要
- 社会支持：不要孤立自己，与信任的人保持联系
记住，每个人的情况不同，建议寻求专业心理医生的评估和个性化治疗方案。