抑郁症自测 - 十大症状评估

了解自己的心理状态,迈出改善的第一步

嘿,朋友!最近是不是感觉心情不太好?别担心,这个测试能帮你初步了解自己的心理状态。抑郁症的十大症状,看看你有几个?每个症状都有对应的选项,请根据最近两周的情况如实选择。

1. 持续的情绪低落

几乎每天大部分时间都感到悲伤、空虚或绝望

2. 兴趣或愉悦感明显减退

对几乎所有活动都失去兴趣或愉悦感

3. 明显的体重变化

没有刻意节食或增重的情况下,体重明显增加或减少(超过5%)

4. 睡眠障碍

失眠或睡眠过多几乎每天发生

5. 精神运动性激越或迟滞

感觉坐立不安或动作迟缓(别人也能观察到)

6. 疲劳或精力不足

几乎每天都感到疲劳或精力不足

7. 无价值感或过度内疚

几乎每天都感到自己毫无价值,或有过分的、不适当的内疚感

8. 思考或注意力下降

思考能力或注意力减退,或犹豫不决

9. 反复出现死亡念头

反复出现死亡的想法(不只是害怕死亡),或自杀念头

10. 社会功能受损

这些症状导致社交、职业或其他重要功能领域的显著损害

微信咨询