关注身体信号，了解心理状态
嘿，朋友！顾老师想跟你说，有时候我们的心理问题会通过身体表现出来，这就是所谓的"躯体化症状"。
很多人不知道，长期的头疼、胃痛、乏力可能和抑郁情绪有关。这个测试能帮你初步了解情况，但记住，它不能代替专业诊断哦！
1. 最近一个月，你是否经常感到身体疲惫乏力，即使休息后也难以缓解？
2. 你是否经常出现不明原因的身体疼痛（如头痛、背痛、关节痛等）？
3. 你的消化系统是否经常不适（如胃痛、腹胀、便秘或腹泻）？
4. 你是否经常感到胸闷、心悸或呼吸不畅？
5. 你的睡眠质量如何？是否经常失眠或睡眠过多？
6. 你是否经常感到头晕目眩或头重脚轻？
7. 你的食欲和体重是否有明显变化（暴饮暴食或食欲不振）？
8. 你是否经常感到身体各个部位不适，但医学检查又找不到明确原因？