抑郁症自测量表

了解你的心理健康状况，迈出治疗第一步

嘿，朋友！最近是不是感觉心情不太好？别担心，顾老师在这里陪你。这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态，但记住，它不能代替专业医生的诊断哦。

下面有9个问题，请根据你最近两周的真实感受选择最符合的选项。咱们开始吧！

1. 最近两周，你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
2. 最近两周，你是否对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感？
3. 最近两周，你是否睡眠不好（包括入睡困难、睡眠浅或早醒）？
4. 最近两周，你是否感到疲倦或精力不足？
5. 最近两周，你的食欲是否有明显变化（增加或减少）？
6. 最近两周，你是否觉得自己很失败或让家人失望？
7. 最近两周，你是否难以集中注意力（如阅读或看电视时）？
8. 最近两周，你的动作或说话速度是否明显比平时慢？或者相反，坐立不安、烦躁？
9. 最近两周，你是否想到过死亡或自杀（哪怕只是闪过念头）？
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