产后抑郁自测问卷

了解你的心理状态,关爱产后妈妈

亲爱的宝妈,你最近感觉怎么样?

很多新手妈妈在产后都会经历情绪波动,这很正常。但如果你发现自己长期处于低落、焦虑的状态,可能需要关注一下了。

产后抑郁症既不是简单的"精神病",也不是单纯的"心理病",它是一种需要专业关注和帮助的健康问题。通过这个简单的测试,你可以初步了解自己的状态。

1. 最近两周,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?

2. 你对以前感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感吗?

3. 你是否经常感到疲惫或精力不足?

4. 你的食欲有明显变化吗(明显增加或减少)?

5. 你是否对自己照顾宝宝的能力感到过度担忧或自责?

6. 你是否有伤害自己或宝宝的想法?

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你的测试结果

温馨提示:本测试仅供参考,不能替代专业诊断。如果你感到困扰,建议寻求专业帮助。