抑郁症自测量表

了解你的情绪状态,关注心理健康

嘿,朋友!最近是不是感觉心情不太好?别担心,顾老师来帮你了解一下自己的情绪状态。

这个测试不是诊断,但能帮你初步了解自己是否有抑郁症的倾向。抑郁症的主要症状表现包括持续的情绪低落、兴趣减退、睡眠和食欲改变等。

请根据最近两周的真实感受回答以下问题,选择最符合你情况的选项。

1. 最近两周,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?

2. 你对平时感兴趣的活动(如爱好、娱乐)失去了兴趣或愉悦感吗?

3. 你的睡眠情况如何?

4. 你的食欲或体重有明显变化吗?

5. 你是否感到疲劳或精力不足?

6. 你是否有自责或觉得自己毫无价值的想法?

7. 你的注意力或决策能力有变化吗?

8. 你是否有死亡或自杀的想法?

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抑郁症的主要症状表现

根据你的测试结果,以下是抑郁症可能表现的主要症状:

如果你的测试结果显示可能有抑郁倾向,建议你寻求专业帮助。记住,抑郁症是可以治疗的,你并不孤单。