抑郁症症状自测表

了解你的情绪状态，迈出改变的第一步

嘿，朋友！最近是不是感觉心情不太好？别担心，顾老师在这里陪你聊聊。这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态，但记住，它不能代替专业医生的诊断哦！如果测试结果让你担心，一定要及时寻求专业帮助。

1. 最近两周，你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
2. 你对以前感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感吗？
3. 你的睡眠情况如何？
4. 你是否感到疲倦或精力不足？
5. 你的食欲或体重有明显变化吗？
6. 你是否感到自己很失败，或者让家人失望？
7. 你集中注意力有困难吗？比如阅读或看电视时？
8. 你的动作或说话速度是否变得比平时慢，或者相反，感到坐立不安？
9. 你是否有过死亡或自杀的念头？
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你的测试结果

记住，这个测试只是一个初步的自我评估工具，不能替代专业医生的诊断。如果你感到困扰，一定要寻求专业帮助。