重度抑郁症自测表

专业心理健康评估 | 2分钟快速自测

嘿,朋友,最近是不是感觉特别累?情绪低落、对什么都提不起兴趣?别担心,这个测试能帮你初步了解自己的心理状态。记住,这只是一个参考,不能代替专业医生的诊断哦~

下面有20个问题,请根据最近两周的真实感受选择最符合的选项。放心,所有回答都会保密。

1. 最近两周,我感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是?

2. 我对平时喜欢做的事情失去了兴趣或愉悦感?

3. 我的睡眠情况如何?

4. 我感到疲劳或没有精力?

5. 我的食欲有明显变化吗?

6. 我对自己感到失望,或者觉得自己是个失败者?

7. 我难以集中注意力,比如阅读或看电视时?

8. 我的动作或说话速度比平时慢,或者相反,坐立不安?

9. 我有过"不如死了算了"的想法?

10. 我是否感到焦虑或烦躁?

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您的测试结果

⚠️ 重要提示:如果您的得分较高,或者有自杀想法,请立即寻求专业帮助!抑郁症是可以治疗的,您并不孤单。