抑郁症早期症状自测

了解自己，走出阴霾

嘿，朋友！最近是不是感觉心情不太好？顾老师知道，生活有时候确实会让人喘不过气来。这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态，但记住，它不能代替专业医生的诊断哦！

下面有10个问题，请根据你最近两周的真实感受选择最符合的选项。准备好了吗？我们开始吧！

1. 最近两周，你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
2. 你对平时感兴趣的事情（如爱好、社交活动）失去了兴趣或愉悦感吗？
3. 你的睡眠情况如何？（入睡困难、早醒或睡眠过多）
4. 你是否感到特别疲劳或精力不足？
5. 你的食欲或体重有明显变化吗？
6. 你是否经常感到自己很失败，或让家人失望？
7. 你集中注意力有困难吗？（如阅读、看电视）
8. 你的动作或说话速度是否明显比平时慢？或者相反，感到坐立不安？
9. 你是否有过"死了可能会更好"或"想伤害自己"的念头？
10. 这些症状是否影响了你的工作、家庭或社交生活？
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