亲爱的朋友，你并不孤单
抑郁就像一场心灵的感冒，每个人都有可能经历。阅读是一种温和而有效的自我疗愈方式，这些书籍就像一位位温柔的朋友，在你需要的时候给予陪伴和理解。
顾老师想说：别给自己太大压力，慢慢来。今天读一页也好，明天读一段也行，重要的是你已经在尝试照顾自己了。
推荐书单
《活下去的理由》
《活下去的理由》
作者用亲身经历讲述抑郁的感受，没有说教，只有真诚的分享。读起来就像和一个懂你的朋友聊天。
《也许你该找个人聊聊》
《也许你该找个人聊聊》
心理治疗师的回忆录，温暖而真实。告诉你：寻求帮助不是软弱，而是勇气的表现。
《心的重建》
《心的重建》
帮助你重新认识自己，学会自我接纳。简单易读，充满正能量。
《被讨厌的勇气》
《被讨厌的勇气》
用对话体写成的心理学书籍，帮你摆脱"讨好型人格"的困扰。
《正念的奇迹》
《正念的奇迹》
教你如何活在当下，减轻焦虑。薄薄一本，却充满智慧。
《人间值得》
《人间值得》
90岁心理医生的人生智慧，告诉你：不必太用力，人生也可以很美好。
需要更多帮助吗？
如果你觉得阅读还不足以缓解你的情绪，顾老师建议你可以：
做抑郁自测 微信咨询记住，寻求专业帮助是勇敢的行为，不是软弱。