抑郁症前兆症状自测

顾老师心理健康 - 专业抑郁症状评估

亲爱的朋友,你最近还好吗?

顾老师知道,生活有时会让我们感到疲惫和迷茫。如果你最近总是提不起精神、做什么都没兴趣,或者睡眠、食欲发生了变化,这个测试可能会帮助你更好地了解自己的心理状态。

请根据最近两周的真实感受回答以下问题,选择最符合你情况的选项。记住,这只是一个初步评估,不能替代专业诊断。

1. 最近两周,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?

2. 你对平时感兴趣的事情(如爱好、社交活动等)失去了兴趣或愉悦感?

3. 你的睡眠情况如何?(包括入睡困难、早醒或睡眠过多)

4. 你是否感到特别疲劳或精力不足?

5. 你的食欲或体重有明显变化吗?

6. 你是否经常感到自己毫无价值或有过度或不适当的内疚感?

7. 你的注意力或决策能力是否下降?

8. 你是否经常想到死亡或有自杀念头?

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你的测试结果

顾老师想对你说:无论结果如何,请记住你并不孤单。心理健康就像身体一样,偶尔也会"感冒",这很正常。

如果你的分数较高,建议你尽快寻求专业心理医生的帮助。早期干预对抑郁症的治疗非常重要。