抑郁自测评估

帮你判断是否需要去抑郁医院就诊

嘿,朋友,最近感觉不太对劲?

顾老师知道,有时候心情低落是难免的,但如果这种状态持续很久,可能就需要关注了。这个简单的测试能帮你初步评估抑郁程度,看看是否需要去抑郁医院就诊。

记住啊,这个测试不能代替专业诊断,但能给你一个参考。如果测试结果不太理想,建议去正规医院的心理科或精神科就诊。

1. 最近两周,你感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是?
几乎没有
偶尔有几天
超过一半时间
几乎每天
2. 你对平时感兴趣的活动失去了兴趣或愉悦感?
完全没有
偶尔
经常
几乎对所有活动都失去兴趣
3. 你的睡眠情况如何?
正常
偶尔失眠或睡太多
经常失眠或睡太多
几乎每天失眠或过度睡眠
4. 你感到疲劳或精力不足的情况?
几乎没有
偶尔
经常
几乎每天都感到极度疲劳
5. 你的食欲或体重有明显变化吗?
没有变化
轻微变化
明显变化
极大变化(体重变化超过5%)
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你的测试结果

关于抑郁医院挂什么科室

如果测试结果显示你可能需要专业帮助,建议去正规医院的以下科室就诊:

  • 心理科 - 适合轻度到中度抑郁
  • 精神科 - 适合中重度抑郁或有自杀倾向
  • 心理咨询中心 - 适合需要心理疏导

记住啊,看医生不丢人,就像感冒发烧要看医生一样,心理健康同样重要!