抑郁症严重程度自测

了解你的心理状态,关注心理健康

抑郁症最严重到什么程度?

抑郁症是一种常见的心理健康问题,严重程度因人而异。通过这个简单的测试,你可以初步了解自己的抑郁程度。

顾老师提醒:这个测试不能替代专业诊断,但可以帮助你更好地了解自己的心理状态。如果测试结果显示有抑郁倾向,建议及时寻求专业帮助。

⚠️ 注意:如果你有自杀念头或计划,请立即寻求专业帮助或拨打心理援助热线。

抑郁症自测量表

请根据最近两周的情况,选择最符合你状态的选项。

1. 我感到情绪低落、沮丧或绝望

2. 我对平时感兴趣的事情失去了兴趣或乐趣

3. 我有睡眠问题(入睡困难、睡眠过多或睡眠质量差)

4. 我感到疲倦或没有精力

5. 我的食欲或体重有明显变化

6. 我觉得自己很糟糕或失败,或者让家人失望

7. 我难以集中注意力,比如阅读或看电视时

8. 我行动或说话比平时慢,或者相反,坐立不安

9. 我有自杀或自伤的想法

微信咨询

你的抑郁程度测试结果