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bibliotherapy（书疗）是一种通过阅读书籍来改善心理健康、情绪状态或促进个人成长的方法。它通常用于辅助心理治疗，帮助人们通过文学作品中的故事、人物和情节来反思自己的生活，获得启发和情感支持。
bibliotherapy 这个词由两个拉丁词根组成： “biblio” 意为“书”，“therapy” 意为“治疗”。它的概念最早可以追溯到古希腊时期，但现代意义上的 bibliotherapy 在20世纪初逐渐发展起来，特别是在心理学和教育领域得到广泛应用。
在临床心理治疗中，bibliotherapy 被用来帮助患者处理焦虑、抑郁、创伤等心理问题。此外，它也常用于学校教育中，帮助学生提高同理心、情绪管理能力和人际交往能力。
bibliotherapy 可以是个人自发的行为，也可以是在专业指导下进行的系统性活动。例如，心理医生可能会推荐特定的书籍给来访者，让他们在阅读过程中思考和表达自己的感受。