“Ketogenic” 这个词在英文中常用于描述一种饮食方式，也叫“生酮饮食”。它的核心理念是通过减少碳水化合物摄入，增加脂肪比例，让身体进入一种叫做“酮体状态”的代谢模式。
简单来说，就是让身体用脂肪代替葡萄糖作为主要能量来源。这种饮食方式近年来在减肥、控制血糖和改善某些神经系统疾病方面受到了不少关注。
不过，顾老师要提醒你哦，虽然它看起来挺酷的，但并不是所有人都适合做生酮饮食。最好在专业人士指导下进行，不然可能会适得其反。
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