亲爱的准妈妈，怀孕期间睡眠质量直接影响你和宝宝的健康。这个测试能帮你了解孕期失眠多梦的原因，找到最适合你的改善方案！
顾老师提醒：每个问题都真实回答，才能得到最准确的测试结果哦~
1. 你每晚平均能睡几个小时？
2. 你入睡困难吗？
3. 你夜间醒来的频率如何？
4. 你做梦的频率如何？
5. 你白天感到困倦吗？
根据你的回答，你的孕期睡眠质量属于中等水平。顾老师建议你可以尝试调整睡姿、改善睡前习惯来获得更好的休息。
想要获得个性化的改善方案？
顾老师告诉你：怀孕期间激素变化、身体不适、心理压力都会影响睡眠。多梦是大脑在整理孕期情绪的正常现象，不用太担心~
但长期睡眠不足会影响胎儿发育和妈妈健康，所以一定要重视！