抑郁症症状自测表

10个问题帮你初步了解自己的心理状态

嘿，朋友！最近是不是感觉心情不太好？别担心，顾老师帮你整理了这个简单的自测表。抑郁症不是简单的"心情不好"，它有一套专业的判断标准。下面10个问题，请根据最近两周的真实感受来回答哦~

1. 最近两周，你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
2. 你对平时感兴趣的事情（如爱好、社交活动）失去了兴趣或愉悦感吗？
3. 你的睡眠情况如何？（包括入睡困难、睡眠浅、早醒或睡眠过多）
4. 你是否感到特别疲劳或精力不足？
5. 你的食欲或体重有明显变化吗？（增加或减少）
6. 你是否经常觉得自己很失败，或让家人失望？
7. 你的注意力或决策能力是否下降？（比如看电视、阅读时难以集中）
8. 别人是否注意到你说话或动作比平时慢？或者相反，你感到坐立不安？
9. 你是否产生过"死了可能会更好"的念头，或者有过伤害自己的想法？
10. 这些症状是否已经影响到你的工作、学习或日常生活？