嘿，你是不是经常控制不住自己的思绪，各种想法在脑海里跑来跑去？别担心，顾老师今天就来帮你解决这个烦恼！
你知道吗？90%的胡思乱想都是因为我们太闲或者压力太大。其实只要掌握正确的方法，就能轻松控制住这些"乱跑"的想法！
当你发现自己在胡思乱想时，立刻停下来，找一个安静的地方坐下。然后：
这个方法特别管用，顾老师的学生都说效果立竿见影！
准备一个小本子，当你胡思乱想时：
这个方法就像把垃圾倒掉一样，让你的大脑清清爽爽！
晚上睡前最容易胡思乱想，建议睡前1小时不要玩手机，可以看看书或者听些轻音乐。
当想法停不下来时，立刻做这些事：
身体动起来，脑子自然就安静下来了，这是顾老师的独门秘籍！
立即测试你的胡思乱想程度记住啊，胡思乱想不是病，但长期这样会影响生活质量。如果上面的方法试了还是不行，别犹豫，找顾老师聊聊！