缓解压力的英文表达

顾老师英语课堂

概览 表达方式 发音 用法 练习

relieve stress

/rɪˈliːv stres/
动词短语 日常用语

基本释义：缓解压力，减轻压力

常用搭配：ways to relieve stress（缓解压力的方法）

📚 核心表达

日常用语

最常用的缓解压力表达方式

Relieve stress by taking a walk.
通过散步来缓解压力。
生活场景

职场表达

工作场合常用的减压说法

Manage stress effectively at work.
在工作中有效管理压力。
职场英语

专业术语

心理学领域的专业表达

Stress reduction techniques are important.
减压技巧很重要。
心理学

英语中表达"缓解压力"有多种方式，根据场合选择合适表达：日常交流用"relieve stress"，正式场合用"alleviate stress"，专业领域用"stress management"。

🔄 用法对比

英语例句

Exercise helps to relieve stress.

She needs to reduce stress in her life.

This workshop teaches stress management skills.

中文翻译

运动有助于缓解压力。

她需要减轻生活中的压力。

这个工作坊教授压力管理技巧。

🔊 发音指南

英式发音
/rɪˈliːv stres/

瑞-利夫-斯特雷斯

美式发音
/rɪˈliːv stres/

瑞-利夫-斯特雷斯

发音要点：

常见发音错误

  • 将"relieve"读成"re-leave"（正确发音/rɪˈliːv/）
  • "stress"发音不清晰
  • 两个单词分开读，没有自然连读

🎯 常见搭配

方法 + relieve stress

描述减压方式

effective ways to relieve stress
缓解压力的有效方法
日常用语

stress + management

专业压力管理

stress management course
压力管理课程
专业术语

cope with + stress

应对压力

learn to cope with stress
学会应对压力
心理学术语

语法注意

动词形式： relieve stress (缓解压力)
名词形式： stress relief (压力缓解)

⚠️ 易混淆点

不要混淆：

release stress (错误，应为relieve stress)

正确：relieve stress/release tension

reduce the stress (不自然)

正确：reduce stress (不加the)

✍️ 随堂练习

翻译练习

1. 深呼吸有助于缓解压力。
2. 我需要学习更好的压力管理技巧。
3. 瑜伽是减压的好方法。

1. Deep breathing helps to relieve stress.

2. I need to learn better stress management skills.

3. Yoga is a great way to reduce stress.

发音练习

跟读以下句子：

• Relieve stress through meditation. [rɪˈliːv stres]
• Good sleep helps reduce stress. [rɪˈdjuːs stres]
• Stress management is essential. [stres ˈmænɪdʒmənt]

改错练习

找出并改正错误：

1. I need to release my stress.
2. 读作[riːˈliːv ˈstriːs]
3. This is a good method for stress reduce.

1. I need to relieve my stress.

2. 读作[rɪˈliːv stres]（注意"i"和"e"的发音）

3. This is a good method for stress reduction.