失意是什么意思？失意的含义、用法及心理调节方法

失意

shī yì

形容词心理状态

基本释义：指愿望落空或不得志的心理状态

词源：源自《后汉书》"失意者众"

📚 核心含义

心理状态

因愿望未能实现而产生的沮丧情绪

失意时容易产生自我怀疑。
失意时容易产生自我怀疑。

心理学

人生境遇

事业或生活中不得志的状态

失意文人常寄情山水。
失意文人常寄情山水。

社会学

感情挫折

恋爱或人际关系受挫的状态

失意的年轻人需要心理疏导。
失意的年轻人需要心理疏导。

情感

"失意"是描述负面心理状态的常用词，既可用于正式场合也可用于日常交流，但需注意使用场景的适当性。

🔄 用法对比

中文例句

他最近工作不顺，显得很失意。

人生难免会有失意的时候。

这段失意的经历让他成长了许多。

情境说明

描述职场挫折后的心理状态

表达人生普遍存在的低谷期

强调挫折的积极转化

🎯 常见搭配

感到 + 失意

描述心理感受

他感到很失意。
他感到很失意。

心理描写

失意 + 人生

描述人生阶段

失意的人生阶段
失意的人生阶段

人生描述

失意 + 者

指代特定人群

帮助失意者重拾信心
帮助失意者重拾信心

社会关怀

语法注意

近义词： 沮丧、不得志、落魄

反义词： 得意、得志、顺心

⚠️ 易混淆点

不要混淆：

~~失意就是抑郁症。~~ (错误)

正确：失意是暂时性情绪状态，抑郁症是心理疾病。

~~失意和失望完全一样。~~ (错误)

正确：失意侧重长期状态，失望侧重具体事件。

🧠 心理调节

认知重构

调整对挫折的看法

将失败视为学习机会
将失败视为学习机会

认知疗法

情绪管理

健康表达负面情绪

通过运动释放压力
通过运动释放压力

情绪调节

社会支持

寻求他人帮助

与亲友分享感受
与亲友分享感受

人际关系

专业建议

允许自己感受情绪，但不要沉溺其中
设定切实可行的小目标重建自信
如持续两周以上无法缓解，建议寻求专业帮助

✍️ 随堂练习

造句练习

用"失意"造句：

1. 表达职场挫折
2. 描述情感经历
3. 给出积极建议

1. 连续三次晋升失败后，他陷入了深深的失意。

2. 那段失意的感情让她学会了更爱自己。

3. 失意时不妨换个角度思考问题。

情境应对

遇到以下情况如何调节：

• 考研失败感到失意
• 创业受挫陷入失意
• 长期失意走不出来

1. 分析失败原因，制定新的学习计划

2. 总结经验教训，寻找新的商业机会

3. 寻求心理咨询师的专业帮助

辨析练习

区分近义词：

1. 失意 vs 失望
2. 失意 vs 沮丧
3. 失意 vs 抑郁

1. 失意侧重长期状态，失望侧重具体事件

2. 失意包含不得志的含义，沮丧只是情绪低落

3. 失意是正常情绪反应，抑郁是心理疾病