__班级：__日期：__
填空题（每空2分，共20分）
- 一份完整的暑假作业计划表，通常需要包含：____、____、具体任务、____和完成情况记录等部分。
- 制定计划时，时间安排要合理，注意____结合,避免长时间学习或玩耍。
- 计划表中，可以将任务分为“学习类”（如完成暑假作业）、“____类”（如阅读、绘画）和“生活实践类”（如做家务、锻炼身体）。
- 计划表的时间单位可以是天、____，也可以是____。
- 执行计划时，可以根据实际情况进行适当____,但主要目标应尽量完成。
选择题（每题5分，共20分）
制定暑假作业计划表的主要目的是什么？（ ） A. 为了给老师和家长看 B. 让暑假生活有规律，劳逸结合，提高学习效率 C. 把每天的时间都安排得满满的 D. 和其他同学比较谁的计划更详细
下列哪一项内容通常不适合列入暑假计划表？（ ） A. 每天上午9：00-10：00做数学暑假作业 B. 每周二、四下午去游泳馆游泳 C. 暑假期间要开心快乐 D. 每天睡前阅读30分钟课外书
在制定每日时间安排时，最应该考虑的是：（ ） A. 把所有时间都用来学习 B. 完全模仿同学的优秀计划 C. 结合自己的兴趣、作业量和作息习惯 D. 安排得越复杂越好
如果计划中的一项任务因为特殊情况没有完成，最好的做法是：（ ） A. 放弃整个计划 B. 在第二天或当周找时间补上，并思考原因 C. 当作没看见，继续执行后面的计划 D. 马上重新制定一个全新的计划
判断题（每题4分，共20分）
- 暑假计划表一旦制定好，就必须严格执行，一个字都不能改。（ ）
- 计划表中应该留出一些自由支配的时间，用来应对突发情况或放松。（ ）
- 暑假主要是休息，完全不需要制定计划表。（ ）
- 在“完成情况”一栏打“√”或记录心得，有助于督促自己并看到进步。（ ）
- 计划表只需要安排学习任务，玩耍和休息是自然而然的事，不用计划。（ ）
实践应用题（共40分）
- 计划表设计（20分）：请以“周一”为例，设计一份从早上8：00到晚上21：00的暑假一日计划安排表，要求包含至少3类不同的活动（如学习、兴趣、运动、休息等），并注意劳逸结合,格式可参考下表：
| 时间 | 所属类别 | 完成情况（自评） |
|---|---|---|
| 示例：8：00-9：00 | 吃早餐、听新闻 | 生活起居 |
| （请自行补充更多行） |
- 问题分析与解决（20分）：小明制定了一份暑假计划表，但执行了一周后发现，他安排的“每天下午做2小时语文作业”总是无法完成，导致他很有挫败感。 （1）你认为小明计划执行不下去的可能原因有哪些？（至少写出两点，8分） （2）请你给小明提出改进建议，帮助他更好地执行计划。（至少写出两点,12分）
2025年四年级暑假作业计划表制定能力测试卷（答案）
填空题
- 时间安排（或日期）、任务类别（或项目）、休息/自由时间（顺序可调,意思对即可）
- 劳逸
- 兴趣拓展（或兴趣发展、文体活动等,意思对即可）
- 周、小时（顺序可调）
- 调整（或修改、变动）
选择题
- B
- C （“要开心快乐”是目标,不是可执行的具体任务）
- C
- B
判断题
- × （计划可以根据实际情况灵活调整）
- × （合理的计划能让休息和学习更有效）
- × （合理的休息和玩耍也需要安排,才能保证劳逸结合）
实践应用题
计划表设计（20分）：（评分参考：时间划分合理2分；包含至少3类活动，每类4分，共12分；劳逸结合体现明显4分；格式清晰2分。）示例：| 时间 | 活动内容 | 所属类别 | 完成情况（自评） | |--------------|-------------------|--------------|------------------| | 8：00-8：30 | 起床、早餐 | 生活起居 | | | 8：30-9：30 | 完成数学暑假作业 | 学习类 | | | 9：30-10：00 | 休息、眼保健操 | 休息/健康 | | | 10：00-11：00| 完成语文暑假作业 | 学习类 | | | 11：00-14：30| 午餐、午休、自由活动 | 生活/休息 | | | 14：30-15：30| 阅读课外书 | 兴趣拓展类 | | | 15：30-17：00| 游泳/打篮球 | 体育锻炼类 | | | 17：00-18：30| 帮做家务、自由活动 | 生活实践/休息 | | | 18：30-19：30| 晚餐、家庭交流 | 生活起居 | | | 19：30-20：30| 练字或绘画 | 兴趣拓展类 | | | 20：30-21：00| 洗漱、准备睡觉 | 生活起居 | |
问题分析与解决（20分）：（1）可能原因（每点4分，共8分）： ① 单次学习时间安排过长（2小时），容易疲劳和分心。 ② 任务可能过于枯燥或难度较大，缺乏兴趣。 ③ 下午这个时间段可能容易被其他事情干扰，或者小明本身在这个时间段精力不集中。 ④ 没有将大任务分解成更易完成的小目标。 （2）改进建议（每点6分，共12分）： ① 将2小时语文作业拆分成几个小段（如每次40分钟），中间穿插短时间休息或其他类型任务。 ② 调整执行时间，找到一天中自己精神状态最好的时间段来完成主要学习任务。 ③ 改变任务形式，例如将部分抄写变为朗读，或与家长进行互动式学习，增加趣味性。 ④ 设定小目标并给予自己小奖励,如完成一章节后可以休息15分钟做自己喜欢的事。